乳酸菌革命の効果

乳酸菌革命を飲んだら痩せるのか?乳酸菌の効果や口コミも紹介!

この記事はこんな方にオススメです。

  • 乳酸菌ってダイエットに良いのかな?
  • 乳酸菌革命を飲んだら痩せられるの?
  • 乳酸菌革命の口コミを知りたい…

乳酸菌で腸活したら痩せられる

そんなイメージが最近は定着しつつありますが、なぜ痩せることになるかしっかりと理解していない方は多いのではないでしょうか。

正しい知識を身につけることで、自分にあったサプリメント選びをしていきましょう。

さらに、この記事では乳酸菌革命は効果があるのか?どんな口コミがあるのか?ということについても説明していきます。

今回紹介するポイントをまとめてみました。

  • 乳酸菌で痩せる理由について
  • 乳酸菌革命の効果
  • 気になる口コミ

まずは乳酸菌と痩せることの関係について説明していきます。

腸内環境を整えれば痩せる理由

最近よく「やせ菌」とか「でぶ菌」という言葉を目にしませんか?

太りづらい人は「やせ菌」が多く、太りやすい人は「でぶ菌」が多い

このような説を載せた論文が2006年にイギリスの科学雑誌『ネイチャー』に掲載されました。

論文名は「肥満に付随してみられるエネルギー回収能力の高い腸内細菌」。

有料ですがこちらのサイトから見る事ができます。

2つの菌にはそれぞれちゃんとした名前がありまして

  • やせ菌=バクテロイデス類(以下B)
  • でぶ菌=ファーミキューテス類(以下F)

と呼ばれています。

トップアスリートの腸内フローラなどの研究で知られる岡山大学の森田先生はこのように述べています。

Fの構成が多くなると本来は糞便として排泄される食事成分の分解性が向上し生体が吸収可能になる、つまり同じ食事でもその栄養価は高まることを意味しています。
引用元: 株式会社 林 原 食品素材事業サイト

要約すると、F(でぶ菌)が身体の中で多ければ同じ食事でもより多くの栄養を吸収できる、という事です。

パッと見ただけだと、「いい効果やん!」と思いますが栄養を吸収できるという事は、糖分や脂質をより多く吸収できてしまう事にもなります。

そりゃ太りやすくなるわけだよ…(笑)

そしてB(やせ菌)の効果についても森田先生は言及しています。

太っている人、正確には肥満度を示す指数(BMI)が高い人ほど、Fが多く、Bが少ない、つまりF/B比率が大きくなる傾向にあると報告されています。その理由の一つに考えられるのは、このBの細菌が作り出す「短鎖脂肪酸」の働きです。短鎖脂肪酸は、細胞が脂肪を吸収するのをブロックする作用があるため、これがあれば太りにくくなり、減ると細胞が太ってしまうわけです。
引用元: 株式会社 林 原 食品素材事業サイト

上記をまとめます。

  • B(やせ菌)が「短鎖脂肪酸」を作り出す
  • 「短鎖脂肪酸」は脂肪の吸収をブロックする

「短鎖脂肪酸」は何て素晴らしい成分なのでしょうか…!笑

脂肪の吸収をブロックってシンプルだけれども最高の効果ですよね。

で、問題はこのF(でぶ菌)を減らしてB(やせ菌)をどうやって増やすか?という事になります。

B(やせ菌)についてこんな記述があります。

成人の腸内細菌は「バクテロイデス門」と「フィルミクテス門」の二つの種類が優勢となっています。バクテロイデス門というのは善玉菌を好む日和見菌といわれています
引用元: OMRON All for Healthcare

上記から日和見(ひよりみ)菌と善玉菌を増やせばいい事が分かります。

「日和見菌って優勢な方に加勢するスネ夫みたいなやつじゃなかったっけ?」

こんな疑問が出るかもしれませんが、あくまでも「善玉菌を好む日和見菌」なので、悪玉菌を増やしても意味がありません。

善玉菌を増やすには腸内環境を改善する事が不可欠です。

F(でぶ菌)を減らしてB(やせ菌)を増やすには、「腸内環境の改善」が効果的だと言えるでしょう。

腸内環境改善には色々な乳酸菌をとることが大事

「乳酸菌って数を多くとればいいんじゃないの?」

こういう疑問を持つのも当然でして、よくヨーグルトのCMで「乳酸菌○億個配合」というキャッチコピーを見かけます。

しかし、実際には“数”よりも“種類”が大切なのです。

なぜなら、人によって合う乳酸菌と合わない乳酸菌が存在しているからです。

人によって腸内に住んでいる菌は違っていて、それらに合った乳酸菌をとる必要があります。

もし1種類の乳酸菌だけしか摂っていない場合、相性が悪ければ効果が出にくくなってしまいます。

なので、複数の乳酸菌がをとれば1つ合わなかったとしても、他の乳酸菌と相性が良ければいいので複数とったほうが効果を感じる確率が高いのです。

複数の乳酸菌をとるならサプリメントがおすすめ

「じゃあどうやって複数の乳酸菌をとればいいの?」

この疑問に答えていきます。

食事やサプリから乳酸菌を摂取することが効果的です。

食事で乳酸菌を摂取するなら、ヨーグルトやチーズ、納豆等の発酵食品を食べましょう。

しかし、発酵食品は納豆をはじめ味に癖のあるものが多く苦手な方も多いと思います。

そこでぼくはサプリメントで乳酸菌を摂取することをおすすめします。

サプリメントのメリット
  • 手軽にたくさんの乳酸菌をとれる
  • 食事メニューを毎回考える必要がなくて楽
  • 善玉菌のエサである食物繊維も一緒にとれる

乳酸菌革命なら短鎖脂肪酸を直接とれる&16種類の乳酸菌を配合

乳酸菌サプリメントがオススメといっても数が多すぎてどれを選べば良いのか迷いませんか?

そこ、僕が実際に飲んで効果を実感できた「乳酸菌革命」というサプリメントを紹介します。

ポイントは3つです

  1. 短鎖脂肪酸を配合
  2. 乳酸菌を16種類も配合
  3. 善玉菌のエサである食物繊維とオリゴ糖を配合

短鎖脂肪酸を配合

なんと、この「乳酸菌革命」には上述した「短鎖脂肪酸」が直接配合されています!

乳酸菌だけのサプリと違って直接「短鎖脂肪酸」
をとる事ができるので、効果を実感しやすくなっています。

乳酸菌を16種類も配合

この「乳酸菌革命」には、善玉菌の代表である「ビフィズス菌」を始め、強い乳酸菌の「ラブレ菌」や悪玉菌を抑えてくれる「ガセリ菌」等の16種類の乳酸菌が配合されています。

16種類もの乳酸菌を一気に取ることができるので自分にあった乳酸菌と出会える可能性が高いのです!

善玉菌のエサである食物繊維とオリゴ糖を配合

善玉菌である乳酸菌を直接摂取することも大事ですが、同じぐらい大事なのが善玉菌にエサあげて増殖を促すことと言われています。

善玉菌のエサはオリゴ糖や食物繊維です。

食物繊維には、悪玉菌と腸内の有害物質を減らす働きがある。
また、腸内で分解されると善玉菌のエサとなる。日本人は食物繊維の摂取が足りないので、積極的にとる必要がある。
引用元:けんこう名探偵

食物繊維とオリゴ糖を同時にとれるので腸内の環境を効率的に改善できます。

乳酸菌革命の口コミまとめ

乳酸菌革命の口コミをまとめてみました!

口コミを見た感じ、3ヶ月は継続して飲む必要がありそうです。

体質改善は1週間や2週間でできるものではないので、すぐに効果が欲しい!という方にはオススメできないかもしれません。

3ヶ月ほど飲んでます。実感はないまま飲んでたら急に体重が5キロほどストンと落ちた。
これのお陰なのかな?今は減ったまま安定してます。
でも期待していたアレルギーへの効果はまだ無いようですが周りがインフルエンザになる中、予防接種受けてない私は掛かりませんでした。
あと風邪も引かなくなったなぁ。
やっぱこれのせいか・・
引用元:Amazon
3ヶ月で2kgちょっと痩せました。
毎日3食+間食も食べていて、運動は軽いストレッチくらいしかしていなかったのに痩せられて、とっても嬉しいです!
腸の中にヤセ菌、ちょっとは増えてくれた…?
引用元:ママラクログ

Twitterでも口コミがありました!

乳酸菌革命を購入するなら定期購入コースがおすすめ

「乳酸菌革命」の購入を検討されている方にオススメするのは「定期購入コース」です。



理由は下記の通り。

定期購入コースをおすすめする3つの理由
  • 2,750円(税抜)で送料無料で購入可能
  • 初回注文なら10日分のルイボスティーがついてくる
  • 解約にお金が一切かからない

定期購入コースなら、1袋2,750円(税抜)でかつ送料無料で購入することができます。

さらに2020年6月末までなら、クレジットカードで決済すればキャッシュレス還元で5%割引があります。

1袋だけ注文できる通常コースもありますがこちらは3,000円(税抜)で送料を負担しないといけないので割高になってしまいます。

さらに、初回の注文ならば腸内環境改善に効果的な”ルイボスティー”が10日分もついてきます。

このルイボスティーは1ヶ月あたり4,000円なので10日分だとおよそ1,300円分の計算です。

つまり、定期購入コースであれば約2,000円分お得に購入することができるのです。

解約に関しても一切お金がかかりませんし、3ヶ月継続しないと解約できない、等の制限もございませんので一ヶ月試してみて効果がなければ解約することも可能です!

ただし、次回商品到着日の10日前に解約の申込みをしなければ次の商品が届いてしまいますので注意してくださいね。

購入はこちらからどうぞ。


解約に関してはこちらの記事で分かりやすくまとめていますのでよければ見てみてください。

【画像つき】乳酸菌革命の定期購入コースをネットや電話で解約する方法を紹介この記事では、「乳酸菌革命」の定期購入コースを解約する方法について紹介しています。 「乳酸菌革命」の定期購入コースの解約方法が知りたい方 解約にあたって条件があるのか知りたい方 こんな方にオススメです。...

まとめ

いかがでしたでしょうか?

最近よく聞く「やせ菌」と「でぶ菌」についての理解が深まったのではないかと思います。

一度メカニズムを知ることで自分がしなければならない行動も明確になってくるので、なぜそうなるのか?を知っておくことは大事です。

最後に記事の内容をまとめておきます。

記事の内容まとめ
  • 腸内細菌には「やせ菌」と「でぶ菌」が存在する
  • 「やせ菌」を増やせば太りにくい体質になれる
  • 腸内環境を整えて日和見菌と善玉菌を増やせば「やせ菌」が増える
  • 腸内細菌改善には手軽に取れるサプリメントがオススメ
  • 乳酸菌革命なら「短鎖脂肪酸」と16種類の乳酸菌がとれる

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乳酸菌革命の購入はこちらから