乳酸菌革命の効果

乳酸菌革命は自律神経を整えるのに効果はある?根拠も合わせて説明!

「乳酸菌革命は自律神経を整える効果はある?」
「もし効果があるなら根拠も知りたいな」

この記事はそんなアナタの為に書きました。

16種類の乳酸菌が配合されている「乳酸菌革命」。

乳酸菌が便秘や腸内環境を改善してくれることが期待できますが、「自律神経」に関しては効果があるのか気になりますよね。

そこで今回は、「乳酸菌革命」が自律神経に効果があるのか、そして効果の根拠について解説していきます。

更に、この記事では「乳酸菌革命」を一番お得に購入できる方法についても紹介していきます。

まずは”自律神経”の復習からやっていきましょう。

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自律神経は身体をコントロールしてくれる神経

血行や消化吸収、更に体温調節などを24時間休まずにコントロールしてくれるのが「自律神経」です。

ここが乱れると様々な不調が起こります。

自律神経には「交感神経」「副交感神経の2種類あります。

自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています。昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。
引用元:ココカラクラブ

自律神経が乱れると、昼なのに「副交感神経」が働いて眠くなったり、夜に「交感神経」が働いて眠れなくなったりと生活に支障をきたしてしまいます。

「自律神経」は身体の状態をコントロールしてくれるいわば”司令塔”とも呼べる神経といえるでしょう

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自律神経と腸内環境は相互作用の関係

下記の記述のように自律神経と腸内環境は相互作用があると言われています。

自律神経を整えることで腸の働きをよくすることができるようになり、腸内環境をよくすることが自律神経を整えることにもなる。このように腸内環境と自律神経には相互作用があるといわれています。
引用元:NHKらいふ

自律神経を良くすると腸内環境が良くなり、腸内環境を良くすると自律神経も良くなるという具合に、お互いが作用しあっています。

具体的には下記のように作用が起こります。

  • 交感神経が活発になる⇒腸が拡張(広がる)
  • 副交感神経が活発になる⇒腸が収縮(縮む)
  • 腸内環境の悪化⇒副交感神経の働きが下がる

副交感神経が活発なときは腸は収縮していわゆる”ぜん動運動”を起こします。

ぜん動運動とは、腸内の便を排出させる動きのことです、この動きのおかげで便を排出まで持っていくことが出来ます。

副交感神経が正常に働かないことで腸の活動が弱まって便秘の原因になると言われています。

つまり、腸内環境の悪化は腸のぜん動運動が起こらない原因となっていて、間接的に便秘の原因となっていることが言えます。

便秘についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

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腸内環境は乳酸菌で改善できる

腸内環境を改善することによって自律神経も整えることができることを説明しました。

では、どうやって腸内環境を改善していくか?

ずばり、乳酸菌をとって善玉菌を増やしていくことが近道です。

善玉菌を増やして悪さをする悪玉菌を減らし、全体として善玉菌の方が多い状態に持っていくことができれば腸内環境の改善は達成されます。

しかし、ただ乳酸菌をとれば良いわけではなく自分にあった乳酸菌をとることが大切です。

なぜなら、乳酸菌はビフィズス菌やガセリ菌など沢山の種類があり人によって合う乳酸菌と合わない乳酸菌があるからです。

なので1種類の乳酸菌だけとってそれが合わなければ腸内環境の改善には至らないのです。

複数の乳酸菌をとるならサプリメントがおすすめ

それではどうやって乳酸菌を摂取していくのか?

食事やサプリから乳酸菌を摂取することが効果的です。

食事で乳酸菌を摂取するなら、ヨーグルトやチーズ、納豆等の発酵食品を食べましょう。

しかし、発酵食品は納豆をはじめ味に癖のあるものが多く苦手な方も多いと思います。

そこでぼくはサプリメントで乳酸菌を摂取することをおすすめします。

サプリメントのメリット
  • 手軽にたくさんの乳酸菌をとれる
  • 食事メニューを毎回考える必要がなくて楽
  • 善玉菌のエサである食物繊維も一緒にとれる

乳酸菌サプリは乳酸菌革命がおすすめ

乳酸菌サプリメントがオススメといっても数が多すぎてどれを選べば良いのか迷いませんか?

そこ、僕が実際に飲んで効果を実感できた「乳酸菌革命」というサプリメントを紹介します。

この「乳酸菌革命」には、善玉菌の代表である「ビフィズス菌」を始め、強い乳酸菌の「ラブレ菌」や悪玉菌を抑えてくれる「ガセリ菌」等の16種類の乳酸菌が配合されています。

16種類もの乳酸菌を一気に取ることができるので自分にあった乳酸菌をとれる可能性が高いのです!

こちらの記事では16種類の乳酸機について1つずつ徹底解説していますので、よかったらこちらもご覧ください。

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乳酸菌革命を購入するなら定期購入コースがおすすめ

「乳酸菌革命」の購入を検討されている方にオススメするのは「定期購入コース」です。

お得な定期購入コースはこちらから

理由は下記の通り。

定期購入コースをおすすめする3つの理由
  • 2,750円(税抜)で送料無料で購入可能
  • 初回注文なら10日分のルイボスティーがついてくる
  • 解約にお金が一切かからない

定期購入コースなら、1袋2,750円(税抜)でかつ送料無料で購入することができます。

さらに2020年6月末までなら、クレジットカードで決済すればキャッシュレス還元で更に5%割引があります。

1袋だけ注文できる通常コースもありますがこちらは3,000円(税抜)で送料を負担しないといけないので割高になってしまいます。

さらに、初回の注文ならば腸内環境改善に効果的な”ルイボスティー”が10日分もついてきます。

このルイボスティーは1ヶ月あたり4,000円なので10日分だとおよそ1,300円分の計算です。

つまり、定期購入コースであれば約2,000円分お得に購入することができるのです。

解約に関しても一切お金がかかりませんし、3ヶ月継続しないと解約できない、等の制限もございませんので一ヶ月試してみて効果がなければ解約することも可能です!

ただし、次回商品到着日の10日前に解約の申込みをしなければ次の商品が届いてしまいますので注意してくださいね。

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解約に関してはこちらの記事で分かりやすくまとめていますのでよければ見てみてください。

【画像つき】乳酸菌革命の定期購入コースをネットや電話で解約する方法を紹介この記事では、「乳酸菌革命」の定期購入コースを解約する方法について紹介しています。 「乳酸菌革命」の定期購入コースの解約方法が知りたい方 解約にあたって条件があるのか知りたい方 こんな方にオススメです。...

まとめ

いかがでしたか?

最後に記事の内容をまとめておきます。

記事の内容まとめ
  • 自律神経は身体を整える”司令塔”のような存在
  • 自律神経と腸内環境は相互作用の関係にある
  • 自律神経が乱れれば腸内神経も乱れる。腸内神経が悪化すれば自律神経も乱れる
  • 腸内環境を整えるには乳酸菌が効果的
  • 16種類の乳酸菌が配合されている「乳酸菌革命」がオススメ

自律神経は体の調子を司っている器官という事が分かりました。

腸内環境と密接な関係があるとは驚きですね。

腸内環境を整えて快適な毎日を送っていきましょう!