乳酸菌革命の副作用

乳酸菌革命に好転反応はあるのか?好転反応への対処方法も紹介する

この記事はこんな方にオススメです

  • 乳酸菌革命を飲んだらどんな好転反応が出るのか知りたい
  • そもそも好転反応は出るのか気になる
  • 好転反応の対処方法も教えてほしい

サプリメントを飲まれている方なら必ず気になるのが「好転反応」。

自分の今のこの症状は好転反応なのか?
それともただ悪くなっているだけ?

こんな疑問も出てくると思います。

そこで今回は、乳酸菌革命を飲んだら起こるであろう好転反応や、症状が悪くなっているだけなのか見分ける方法、さらに対処方法についても紹介していきます。

まずは「好転反応」について復習していきましょう。

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好転反応の意味

「好転反応」とは元々は東洋医学で使われる言葉でして、治療する過程で一時的に身体に起こる症状のことを指します。

この症状には個人差があり、もとが悪かった人ほど強い症状が出る場合があります。

そもそも、なんで好転反応が出るの?

こんな疑問が出てくるかと思います。

治療を受けたりサプリメントを飲むことで身体の状態が良くなると、リンパや酸素の流れが良くなって今まで溜まっていた毒素や老廃物が一気に体中を巡ることになります。

つまり、溜まっていた大量の毒素や老廃物が身体に悪い影響を与えるのです。

好転反応かそうでないかを見分ける方法

好転反応かどうかを見分けるには、症状が出る期間に注目します。

「好転反応」は出始めてから平均して3~4日続くと言われています。

もし症状が長く出るようであれば「好転反応」ではなく病気や悪化してしまったケースが考えられます。

その場合はすぐにサプリの使用をやめるか病院に行って診療を受けることをオススメします。

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乳酸菌革命を飲んだら起こるであろう好転反応

結論から言うと、他の一般的な乳酸菌サプリと同じような好転反応が起こります。

理由は、配合されてる成分に細かい違いはあれど、主な成分構成は似ているからです。

こちらが乳酸菌革命の成分一覧です。

乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、
ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、乳酸菌末(EC-12)、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ガセリ菌)、ラブレ菌、HPMC
引用元:健康いきいき倶楽部公式通販サイト

これらの成分を大きく分けると「乳酸菌」、「食物繊維」、「オリゴ糖」の3つです。

これらは一般的な乳酸菌サプリとあまり変わらないです。

さて、起こるであろう「好転反応」の症状一覧を下記にまとめます。

  • 便秘
  • 下痢
  • お腹がゆるくなる
  • 腹痛
  • ニキビやアトピー症状の一時的な悪化

これらは腸内環境が変化する過程で起こると考えられています。

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好転反応を和らげる方法

では、「好転反応」を和らげるにはどうすればいいのでしょうか?

基本的には、体の中の成分を循環させることを促すことで和らげることが出来ます。

なぜかというと、そもそも「好転反応」自体に身体の循環やバランスを改善させようという働きがあるので、その手助けをしてあげることが大切だからです。

体の中の成分を循環させる具体的な方法はこちら。

水分を多めに取る
温かい湯につかる
運動をする

それぞれ説明していきます。

水分を多めに取る

水分を多めに取ることで、体内の老廃物を排出を促すことができます。

飲み物はなるべく常温の水やぬるま湯等の冷たくない水分をとることをオススメします。

温かい湯につかる

温かい湯につかることで発汗を促して代謝を上げます。

代謝を上げることにより体の中の老廃物や毒素を排出する効果が期待できます。

運動する

少し汗をかくぐらいの強度の運動を取り入れてみましょう。

体を動かすことで身体の循環を促して老廃物や毒素を排出しやすい身体に近づくことが出来ます。

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まとめ

いかがでしたか?

最後に記事の内容をまとめておきます。

記事の内容まとめ
  • 好転反応は身体の老廃物や毒素が一気に体中を巡ることにより起きる
  • 症状が3~4日以上続く時は病気や症状の悪化を疑おう
  • 乳酸菌革命の好転反応は一般的な乳酸菌サプリと同じの可能性が高い
  • 好転反応は便秘、下痢、お腹がゆるくなる、腹痛、ニキビやアトピー症状の悪化
  • 好転反応を和らげるには体内の循環を促すことが大事

好転反応は身体が良くなっているサインですが、病気の症状や悪化しているケースもありますので注意してくださいね。

もし長引くようであればすぐにサプリメントの使用をやめるか病院に行くことをオススメします。

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