乳酸菌革命の効果

乳酸菌革命が便秘に効果がないのは嘘?実際に飲んだ人の口コミも紹介!

この記事はこんな方にオススメです。

  • 便秘に悩んでいる…
  • 乳酸菌革命が便秘に効果があるか知りたい
  • 便秘に効果がないという口コミを見た

SNSや口コミで話題になっている乳酸菌サプリメントの「乳酸菌革命」。

このサプリは果たして便秘に効果があるのか気になりますよね。

ネットでは効果がない、という口コミも確かにありますが「実際の所はどうなのか知りたい」という方も多いと思います。

そこで今回は、便秘の原因と改善する方法から、乳酸菌革命が便秘に効くのかどうかを検証していきます。

まずは復習も兼ねて便秘について詳しく見ていきましょう。

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便秘の種類

ご存じの方も多いと思いますが、便秘には大きく分けて2種類あります。

  1. 機能性便秘
  2. 器質性便秘

それぞれ解説していきます。

機能性便秘

機能性便秘とは、腸の動きになにか問題が生じたことによる便秘のことです。

機能性便秘の中でもさらに3つに分けることが出来ます。

弛緩性(しかんせい)便秘

大腸の動きが低下してしまい、大便を押し出すぜん動運動が行われない事が原因の便秘です。

このタイプは便が大腸に溜まってどんどん便が硬くなってしまうことが特徴です。

運動不足の方や食物繊維が不足している方に多いタイプです。

けいれん性便秘

腸が緊張して便がうまく運ばれずにウサギのフンのようにコロコロとした便になるタイプです。

また、便秘と下痢を交互に繰り返してしまうことも特徴です。

精神的ストレスを受けていたり過敏性腸症候群の方に多く見られます。

直腸性便秘

便意が脳に伝わらず直腸で便が止まってしまい排出されないタイプです。

便意を我慢しすぎたり、浣腸を多く使ってしまうことが原因になります。

このタイプは高齢者や寝たきりの方に多いタイプです。

器質性便秘

こちらは機能性便秘と違い、腸そのものが病気によって変化したことにより起きる便秘です。

医療用医薬品のメーカーのサイトでは下記のように説明されています。

大腸の疾患(腸の腫瘍や炎症、閉塞など)で腸管が狭くなったり、また、先天的大腸過長症などで腸の長さや大きさに異常が生じ便秘になります。
引用元:がんを学ぶ ファイザー

このタイプの便秘は原因となっている病気を治療すれば、便秘も改善されるケースが多いようです。

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便秘改善には乳酸菌と食物繊維がおすすめ

便秘の改善には乳酸菌と食物繊維をとる事がオススメです。

なぜこの2つをとることが便秘にオススメなのか、それぞれ詳しく説明していきます。

乳酸菌がおすすめの理由

乳酸菌は腸の活動を活発にして便を排出する手助けをしてくれます。

具体的には、乳酸菌が出す「乳酸」が腸に刺激を与えてぜん動運動を促進します。

なので、腸内の乳酸菌を増やすことで「乳酸」の数を増やしてぜん動運動を活発にすることができるのです。

食物繊維がおすすめの理由

食物繊維がオススメの理由は3つあります。

  1. 便を大きくして腸に刺激を与える
  2. 便の通りをスムーズにしてくれる
  3. 乳酸菌を増やしてくれる

食物繊維には2種類ありまして、「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」に分けることができます。

効果を簡単に説明すると

「不溶性食物繊維」は便をかさ増ししてくれる効果があり、それによって腸を刺激してぜん動運動を促すことにより便を排出する手助けをしてくれます。

「水溶性食物繊維」は便を柔らかくしてくれるので、腸内の移動をスムーズにすることができるのです。

最後の理由である「乳酸菌を増やしてくれる」、というのは、食物繊維は乳酸菌のエサになるからです。

乳酸菌は食物繊維やオリゴ糖をエサにして増えていきます。

上述したように、乳酸菌も便秘の改善に効果的ですので食物繊維をとることは便秘の改善に一役も二役も買ってくれるのです!

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乳酸菌革命は乳酸菌も食物繊維もまとめて入っている

ここまで乳酸菌と食物繊維の効果を紹介いさせていただきました。

「乳酸菌革命」ではそんな乳酸菌と食物繊維をまとめてとる事ができるのです。

公式サイトにある乳酸菌革命の成分一覧を確認してみるとこの通り。

乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、
ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、乳酸菌末(EC-12)、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ガセリ菌)、ラブレ菌、HPMC
引用元:健康いきいき倶楽部公式通販サイト

食物繊維に関しては「イヌリン」と「難消化デキストリン」の2種類入っていますね。

さらに、乳酸菌革命には16種類もの乳酸菌が配合されていて複数の乳酸菌をとることができるのです。

乳酸菌は自分にあった乳酸菌を継続してとることが一番大事なので、数よりも色々な種類の乳酸菌をとることをオススメします。

「乳酸菌革命」の成分について詳しく説明してある記事はこちら。

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乳酸菌革命の口コミまとめ

AmazonやTwitterにある良い口コミと悪い口コミの両方をまとめてみました。

良い口コミ

まずはAmazonの口コミから紹介していきます。

お通じが良くなった!
便秘が解消した!

との声が多く見られました。

お腹の張りもとれるし、快便なので体重が落ちました。無理にお腹に力を入れなくても、スルスルっと出るので、もう手離せません。
引用元:Amazon
色々乳酸菌やらビフィズス菌やら沢山種類がはいっているのがいいのか、食物繊維がはいっているのがいいのか、
正直色々入っていて何が効いているのか分からないけど、お通じは良くなった。
おならや便の匂いが本当にしなくなるのでそれだけでも乳酸菌取る価値はあるかも。
まだまだお通じは改善されたけどそれ以外の効果も感じたいのでしばらく続けるつもり。
もう少し安ければいいのに。
引用元:Amazon
便秘は記憶にないほど、お通じは良いのですが、
疲れが溜まってきているのか、
夕方のお腹のハリが気になったり、腕などに蕁麻疹が出ることが多くなったので、こちらを試してみました。飲み始めて2日程で効果あり♪ 1日2粒で腸内環境が良くなっているように感じます(*’꒳`*) 半信半疑ではなく、『よし、続けよう』と思える商品でした。
引用元:Amazon

Twitterでも効果がある!という口コミが挙がっています。

悪い口コミ

便秘に関して悪い口コミをまとめました。

便秘に効くどころか、逆に便秘になった方が見受けられました。

残念ながら、私と伯母には全く効果はありませんでした。私は便秘に加え、ガスが溜まり、逆にそれでお腹が張り、大変でした。当たり前ですが、効き目には個人差がありますね。
引用元:Amazon
合う人にはいいと思います!
私は便秘になったので飲むのを辞めちゃいました(‘・ω・`)
引用元:Amazon

サプリメントは個人によって合う合わないがありますので、こういった意見も出てきます。

しかしながら、サプリメントを飲んでいることに安心して生活習慣が乱れ、効果が出ないケースもよくあります。

「乳酸菌革命」を飲んでも効果を感じないケースに関してはこちらの記事でまとめています。

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乳酸菌革命を購入するなら定期購入コースがおすすめ

「乳酸菌革命」の購入を検討されている方にオススメするのは「定期購入コース」です。



理由は下記の通り。

定期購入コースをおすすめする3つの理由
  • 2,750円(税抜)で送料無料で購入可能
  • 初回注文なら10日分のルイボスティーがついてくる
  • 解約にお金が一切かからない

定期購入コースなら、1袋2,750円(税抜)でかつ送料無料で購入することができます。

さらに2020年6月末までなら、クレジットカードで決済すればキャッシュレス還元で5%割引があります。

1袋だけ注文できる通常コースもありますがこちらは3,000円(税抜)で送料を負担しないといけないので割高になってしまいます。

さらに、初回の注文ならば腸内環境改善に効果的な”ルイボスティー”が10日分もついてきます。

このルイボスティーは1ヶ月あたり4,000円なので10日分だとおよそ1,300円分の計算です。

つまり、定期購入コースであれば約2,000円分お得に購入することができるのです。

解約に関しても一切お金がかかりませんし、3ヶ月継続しないと解約できない、等の制限もございませんので一ヶ月試してみて効果がなければ解約することも可能です!

ただし、次回商品到着日の10日前に解約の申込みをしなければ次の商品が届いてしまいますので注意してくださいね。

購入はこちらからどうぞ。


解約に関してはこちらの記事で分かりやすくまとめていますのでよければ見てみてください。

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まとめ

いかかでしたか?

便秘に悩んでいる方の助けに少しでもなっていれば幸いです。

最後に記事の内容をまとめておきます。

記事の内容まとめ
  • 便秘は大きく分けて機能性便秘と器質性便秘の2種類ある
  • 便秘改善には乳酸菌と食物繊維がオススメ
  • 「乳酸菌革命」は乳酸菌と食物繊維が一気にとれる
  • 「乳酸菌革命」を買うなら定期購入コース安くてお得

先程も触れましたが、便秘の改善にはサプリメントだけではなく生活習慣も見直すことが必要不可欠です。

サプリメントはあくまでも症状改善の手助けになるので、生活習慣もきっちり改善することが便秘改善の近道だと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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